Tus microbrotes: Saludable y Fácil

🥙✨ HUMMUS CON TOQUE DE MICROGREENS 🌿
Cremoso, saludable y ¡con brotes frescos que lo cambian todo!
👩‍🍳 Pasos:
- Licúa todos los ingredientes (menos los microgreens).
- Ajusta textura con un chorrito de agua.
- Sirve, añade aceite de oliva y decora con microgreens frescos.

💥 ¡Y listo! Sí sí, así de fácil. Un dip nutritivo con un final crujiente y verde 🌿
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🍕 Receta saludable y deliciosa: Pizza de alcachofas, espinacas y microgreens 🌱✨
Si pensabas que la pizza no podía ser verde y gloriosa... ¡prepárate para enamorarte de esta versión ligera, sabrosa y cargada de nutrientes!
Ingredientes: – 225 g de masa de pizza integral
– 1 frasco (350 g) de corazones de alcachofa (escurridos y cortados)
– 2 tazas de espinacas baby frescas
– 1 taza de tus microgreens favoritos 🌱
– 3 dientes de ajo (laminados)
– 1/2 limón (jugo) y su ralladura 🍋
– 1 cdita de albahaca seca
– 1/4 taza de queso parmesano
– 225 g de mozzarella fresca (en rebanadas)
– Pimiento rojo en tiras (al gusto)
Paso a paso:
- Precalienta el horno a 220 °C.
- Estira la masa sobre una bandeja con papel de hornear.
- Añade el ajo, espinacas, alcachofas, pimiento rojo y mozzarella.
- Espolvorea con parmesano, albahaca, ralladura y jugo de limón.
- Hornea 12–15 min, hasta que la masa esté dorada y el queso fundido.
- Al servir, corona con una buena cantidad de microgreens frescos. 🌱

Perfecta para una cena liviana, una comida con amigos o simplemente para disfrutar sin culpa. ¡Te va a encantar! #RecetaSaludable #Somgreens #ComidaSaludable #AlimentaciónConsciente #BienestarNatural #VidaVerde ...

🌱 Del lujo a la revolución: la historia de los microgreens
Lo que empezó como una simple decoración en restaurantes de alta cocina californiana en los 80, hoy es un fenómeno global de salud y sabor.
Estos pequeños brotes, cargados de nutrientes y sabor, conquistaron cocinas en EE. UU., Asia y Europa, y ahora España empieza a descubrir su poder.
💡 Con hasta 40 veces más nutrientes que sus versiones adultas, los microgreens no son una moda: son parte del futuro verde de nuestra alimentación.
¿Ya formas parte de esta revolución? 🌿✨
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🥕✨ 𝙎𝙤𝙥𝙖 𝙙𝙚 𝙕𝙖𝙣𝙖𝙝𝙤𝙧𝙞𝙖 𝘼𝙨𝙖𝙙𝙖 + 𝙈𝙞𝙘𝙧𝙤𝙜𝙧𝙚𝙚𝙣𝙨
🌱 Esta sopa es el equilibrio perfecto entre sabor y nutrición. Los 𝗺𝗶𝗰𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝗲𝗻𝘀 le dan un toque fresco y lleno de beneficios, convirtiéndola en una opción ideal para disfrutar en cualquier momento del día. ¡Una receta fácil, sabrosa y llena de vitaminas!
🔥𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮́𝗿𝗮𝗹𝗮 𝗮𝘀𝗶́ 𝗱𝗲 𝗳𝗮́𝗰𝗶𝗹:
1️⃣ Precalienta el horno a 𝟮𝟬𝟬 𝗴𝗿𝗮𝗱𝗼𝘀.
2️⃣ Mezcla cebollas, zanahorias y ajo partidos en trozos grandes con aceite de oliva y extiende en una bandeja para hornear. Asa durante 𝟮𝟬-𝟮𝟱 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗼𝘀 o hasta que estén suaves y caramelizados.
3️⃣ Coloca los vegetales asados en una olla, agrega especias, sal, tomillo y agua. Lleva a ebullición y cocina a fuego lento 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝟱 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗼𝘀.
4️⃣ Retira del fuego y licúa hasta que quede suave.
5️⃣ Sirve en un tazón y sazona con sal, pimienta y más tomillo si lo deseas. ¡Y no olvides añadir microgreens frescos para el toque final! 🌿✨
¿𝗤𝘂𝗶𝗲́𝗻 𝘀𝗲 𝗮𝗻𝗶𝗺𝗮 𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗮𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝘀𝗼𝗽𝗮 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗳𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻 𝘁𝘄𝗶𝘀𝘁 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲?😋
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Microbrotes para niños: Una forma divertida y saludable de comer verdura 🤭
¡Hacer que los más pequeños coman verduras nunca fue tan fácil ni tan divertido! 🎉 Los microgreens son perfectos para los niños: son sabrosos, fáciles de comer y están 𝗹𝗹𝗲𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲𝘀. Desde brócoli, hasta girasol y rábano, estos pequeños brotes tienen un sabor delicioso y son una excelente fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes.
¡𝗖𝗼𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗱𝗮 𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗮 𝗮𝘃𝗲𝗻𝘁𝘂𝗿𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲 𝘆 𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶́𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝘂𝘀 𝗵𝗶𝗷𝗼𝘀! 💪🏻✨
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